ムネ肉でヘルシーつくね。

鶏つくね
ほうれん草と人参と蓮根とあぶら麩の出汁浸し
蓮根のカレー金平
卵焼き
梅干し。

昨日はこの鶏つくねを量産。
スープに入れて食べました。
お弁当は甘辛タレで。

今日の朝ご飯。

卵のお粥さん。
温まるわー。