高たんぱく低カロリーバーグ。

鶏ムネおからバーグ
塩茹でカボチャ
ネギ入りだし巻き卵
生炊きしらす。

昨日ふるさと納税のお礼の品が届いた！

海鮮の宝石箱やー！！
広げると…

イクラ、タラコ、明太子、生炊きしらす、サーモンハラス、鮭の粕漬け、銀ダラ西京漬け。

どーんとイクラを頼もうとしたけど、ちょっとずついろいろ楽しめそうなこちらに。
今日のお弁当に生炊きしらすを早速。
お昼が楽しみだー！

今日の朝ご飯。

フォーク置く時に目玉焼きの上に落としました。
なので黄身が…

今日は緑のお野菜買おー。